GR20 en 12 jours : étapes, sac et temps de marche

J’ai marché le GR20 en 12 jours, de Calenzana à Conca, sans entraînement. 182 kilomètres, 12 420 mètres de dénivelé positif, un point haut à 2 607 m. Voici les étapes, ce qu’il y avait dans le sac, et le temps que ça prend vraiment. 

Le récit complet, jour après jour, est à lire ici : Carnet de voyage du GR20

En combien de temps faire le GR20 ?

Presque tout le monde boucle le GR20 en moins de seize jours. La plupart des marcheurs doublent quelques étapes et descendent bien en dessous. Douze jours, c’est faisable même sans être sportif : je n’avais aucun entraînement en partant.

En dessous de douze, en revanche, je déconseille. J’ai doublé cinq étapes, à partir du septième jour, là où le terrain devient plus roulant.

Le Nord est plus technique et plus lent : garde les journées courtes, elles sont déjà assez dures comme ça. Le Sud permet d’allonger. Concrètement, faire le GR20 en 12 jours veut dire des journées de neuf à douze heures de marche sur la fin. Ce n’est pas la difficulté technique qui use, c’est la répétition : tu repars chaque matin sur les jambes de la veille.

Les étapes du GR20 en 12 jours, du nord au sud

• Jour 1 — Calenzana → Ortu di u Piobbu · 11 km · 1 450 m D+ · 6 h 30
• Jour 2 — Ortu di u Piobbu → Carozzu · 7,3 km · 720 m D+ · 7 h 00
• Jour 3 — Carozzu → Ascu Stagnu · 5 km · 800 m D+ · 6 h 00
• Jour 4 — Ascu Stagnu → Bergerie de Ballone · 10,5 km · 1 200 m D+ · 8 h 30
• Jour 5 — Bergerie de Ballone → Castellu di Vergiu · 13,7 km · 900 m D+ · 6 h 15
• Jour 6 — Castellu di Vergiu → Manganu · 15,8 km · 770 m D+ · 5 h 15
• Jour 7 — Manganu → Refuge de l’Onda · 15 km · 1 130 m D+ · 11 h 30 (étape doublée)
• Jour 8 — Refuge de l’Onda → Vizzavona · 10,5 km · 700 m D+ · 6 h 00
• Jour 9 — Vizzavona → Col de Verde · 29 km · 1 400 m D+ · 9 h 15 (étape doublée)
• Jour 10 — Col de Verde → Refuge d’Usciolu · 15 km · 1 430 m D+ · 7 h 45 (étape doublée)
• Jour 11 — Refuge d’Usciolu → Refuge d’Asinau · 21 km · 950 m D+ · 8 h 30 (étape doublée)
• Jour 12 — Refuge d’Asinau → Conca · 28,5 km · 970 m D+ · 12 h 00 (étape doublée)

Total : 182 km, 12 420 m de D+, 12 460 m de D−. 

Point haut à la Pointe des Éboulis, 2 607 m, le quatrième jour. Le jour 9 est le plus long en distance, le jour 12 le plus long en temps.

Les temps indiqués sont les temps des panneaux, pas les miens. Ajoute les pauses, les photos et les baignades. Généralement, les temps affichés voient large. Tu peux facilement gagner du temps.

GR20 nord-sud ou sud-nord en 12 jours ?

Je l’ai fait dans le sens nord-sud, de Calenzana à Conca. C’est le sens le plus emprunté : tu prends le plus technique en premier, avec les jambes fraîches, et le plus roulant à la fin, quand tu es cuit mais rodé. C’est aussi ce qui permet de doubler des étapes dans le Sud, et donc de tenir les 12 jours.

En sud-nord, tu démarres plus doucement, mais tu gardes les passages les plus exigeants pour le moment où tu as le plus de fatigue accumulée. Pour un GR20 en 12 jours, le nord-sud me paraît plus simple à tenir.

Ce qu’il y avait dans le sac

Soixante litres, une douzaine de kilos. Couchage, portage, marche, vêtements, eau et nourriture, électronique, toilette, pharmacie, papiers.

Les quatre choses qui ont le plus compté :

1. La gourde filtrante. Le meilleur achat du voyage.
2. Deux bâtons télescopiques, à ta taille. Un seul ne suffit pas.
3. Du liquide, beaucoup. Cinq cents euros n’ont pas suffi : peu d’endroits prennent la carte.
4. Du papier toilette. Aucune toilette sèche n’en met à disposition.

Et deux erreurs : un t-shirt en coton, qui pèse et colle dès qu’il est trempé, et l’oubli des tongs, pour le soir. 

La liste complète, rangée par rubrique et téléchargeable en PDF, est dans le carnet.

Où dormir sur le GR20 ?

Refuges, bergerie, gîte d’étape, relais, et Vizzavona à mi-parcours. Les refuges se réservent à l’avance et se remplissent vite en été. On y trouve de quoi manger, mais c’est cher et le choix est mince : une conserve de raviolis m’a coûté cinq euros.

Le carnet complet

Douze chapitres, le profil de chaque étape, les photos, la liste de matériel à télécharger : le récit complet du GR20 en 12 jours est ici.

→ https://www.tardtinevoyage.fr/faire-le-gr20-sans-entrainement-mon-recit-en-12-jours